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Aliments sans viande à base de plantes naturellement délicieux

Ces dernières années, il y a eu une demande croissante d'alternatives à base de plantes et sans viande, alors que les gens deviennent plus conscients de leur santé et de l'impact environnemental de leurs choix alimentaires. Et avouons-le, qui n'aime pas la nourriture délicieuse qui est bonne pour vous et pour la planète ? Entrez, des aliments sans viande à base de plantes naturellement délicieux. Ces options sont non seulement plus saines et plus durables, mais elles sont aussi incroyablement savoureuses et polyvalentes. Des burgers aux saucisses, des boulettes de viande aux nuggets, le marché à base de plantes a explosé avec des options innovantes et savoureuses qui sauront satisfaire même les palais les plus exigeants. Que vous soyez un végétalien engagé ou que vous cherchiez simplement à réduire votre consommation de viande, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour explorer le monde de la cuisine végétale. Alors, préparez-vous à ravir vos papilles et à découvrir les merveilles des aliments sans viande à base de plantes naturellement délicieux.

Avantages d'un régime à base de plantes

Un régime alimentaire à base de plantes présente de nombreux avantages pour la santé, notamment un risque réduit de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et certains cancers. La recherche a montré que les régimes à base de plantes peuvent également aider à la gestion du poids, améliorer la santé intestinale et réduire l'inflammation. De plus, les régimes à base de plantes sont plus durables sur le plan environnemental car leur production nécessite moins de ressources que les régimes à base d'animaux. Choisir des alternatives végétales sans viande peut également réduire le risque de maladies d'origine alimentaire associées à la consommation de viande.

Cependant, il est important de noter qu'une alimentation saine à base de plantes doit être bien équilibrée et inclure une variété d'aliments riches en nutriments pour assurer un apport adéquat en vitamines et minéraux essentiels. Il est également important de choisir des options à base de plantes peu transformées pour éviter les sucres ajoutés et les graisses malsaines.

Alternatives populaires à la viande à base de plantes

Fini le temps du tofu fade et des salades ternes. Le marché à base de plantes a explosé avec une variété d'alternatives à la viande qui sont non seulement délicieuses, mais aussi nutritives. Voici quelques-unes des alternatives de viande à base de plantes les plus populaires :

1. Au-delà de la viande

Beyond Meat est une entreprise de viande végétale qui propose une gamme d'alternatives à la viande, notamment des hamburgers, des saucisses et des miettes de bœuf. Leurs produits sont fabriqués à partir d'ingrédients à base de plantes tels que la protéine de pois, l'huile de canola et l'extrait de jus de betterave, qui leur donnent une texture et un goût de viande. Les produits Beyond Meat sont également exempts d'OGM, de soja et de gluten.

2. Aliments impossibles

Impossible Foods est une autre entreprise de viande à base de plantes qui propose une gamme de produits, notamment des hamburgers, des saucisses et du bœuf haché. Leurs produits sont fabriqués à partir d'ingrédients à base de plantes tels que les protéines de soja, l'huile de noix de coco et les protéines de pomme de terre. Les produits Impossible Foods ont également été loués pour leur goût et leur texture de viande.

3. Tofurky

Tofurky est une marque populaire de substituts de viande à base de plantes qui propose une variété de produits, notamment des tranches de charcuterie, des saucisses et des hamburgers. Leurs produits sont fabriqués à partir de protéines de soja et de blé et sont exempts d'OGM et de cholestérol. Les produits Tofurky ont également été salués pour leur polyvalence et leur goût délicieux.

4. Gardein

Gardein est une entreprise de viande végétale qui propose une gamme de produits, notamment des lanières de poulet, des boulettes de viande et des filets sans poisson. Leurs produits sont fabriqués à partir de protéines de soja, de blé et de pois et sont exempts d'OGM et de cholestérol. Les produits Gardein ont également été appréciés pour leur texture et leur goût de viande.

5. Quorn

Quorn est une marque populaire d'alternatives à la viande qui propose une gamme de produits, notamment des hamburgers, des pépites de poulet et des boulettes de viande. Leurs produits sont fabriqués à partir de mycoprotéines, une source de protéines à base de champignons, et sont exempts d'OGM et de cholestérol. Les produits Quorn ont également été salués pour leur durabilité et leur faible impact environnemental.

Conclusion

Les aliments sans viande à base de plantes naturellement délicieux sont un excellent moyen de savourer des repas savoureux, sains et durables. Avec une variété d'options disponibles, il n'a jamais été aussi facile de réduire votre consommation de viande ou de passer à un régime entièrement à base de plantes. Que vous soyez un végétalien engagé ou que vous cherchiez simplement à essayer quelque chose de nouveau, il existe une alternative végétale à la viande pour vous. Alors, préparez-vous à ravir vos papilles et à découvrir les merveilles des aliments sans viande à base de plantes naturellement délicieux.

Végétarien À base de plantes Idées de repas
Soupe à l'ail garnie de croûtons

La soupe à l'ail garnie de croûtons nécessite environ 1 heure et 20 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Ce hors-d'œuvre contient 485 calories , 12 g de protéines et 40 g de matières grasses par portion. Pour 1,99 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement bonne pour l'hiver . Si vous avez de la crème fouettée épaisse, des gousses d'ail, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Elle vous est proposée par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score de 43 % . Essayez les crostinis salés au radicchio et au prosciutto garnis de sapa au sirop sucré , la salade d'avocat et de tomates garnie de crevettes grillées et les tranches de pommes de terre garnies de petit brie pour des recettes similaires.

Trempette aux pommes et au caramel

La trempette aux pommes et au caramel pourrait être exactement le hors-d'œuvre que vous recherchez. Pour 1,33 $ par portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 6 g de protéines , 19 g de matières grasses et un total de 512 calories . Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et achetez du fromage à la crème, de la cassonade, de l'extrait de vanille et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle sera un succès lors de votre événement du Super Bowl . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et lacto-ovo-végétarien . Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 38 % , ce qui est plutôt mauvais. La trempette au crabe épicée , la trempette aux épinards (de Houston) et la trempette au jalapeno cuit au four sont très similaires à cette recette.

Vinaigrette aux graines de pavot

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la vinaigrette aux graines de pavot. Cette recette donne 22 portions avec 91 calories , 0 g de protéines et 2 g de matières grasses chacune. Pour 9 cents par portion , cette recette couvre 0 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . Rendez-vous au magasin et achetez du sucre, de la moutarde moulue, du sel et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 0 % sur Spoonacular . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Pain aux bleuets, au chia et aux graines de pavot - Sans gluten et sans produits laitiers , Pain aux graines de pavot au pamplemousse et Pâtisseries étagées aux graines de pavot .

Thé aux amandes

Le thé aux amandes prend environ 15 minutes du début à la fin. Pour 72 cents par portion , cette recette couvre 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette boisson contient 189 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. 24 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de l'extrait d'amande, de l'eau, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et respectueux des fodmap . Il vous est proposé par Allrecipes. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 0% , ce qui est améliorable. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Biscuits au thé aux amandes , Sandwichs au thé à la menthe et au concombre et Smoothie aux fruits au thé vert .

Vinaigrette aux graines de pavot

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers, paléolithiques et lacto-ovo-végétariennes à votre boîte de recettes, la vinaigrette aux graines de pavot pourrait être une recette que vous devriez essayer. Pour 45 cents par portion , cette recette couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 10 personnes. Ce plat d'accompagnement contient 75 calories , 0 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . 1 personne a fait cette recette et la referait. Un mélange de moutarde de Dijon, de miel, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 0% , ce plat est très mauvais (mais toujours réparable). Des recettes similaires incluent le pain aux bleuets, au chia et aux graines de pavot - Sans gluten et sans produits laitiers , le pain aux graines de pavot au pamplemousse et les pâtisseries aux graines de pavot en couches .

Riz au lait au chocolat facile

Le riz au lait au chocolat facile prend environ 10 minutes du début à la fin. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten et lacto-ovo-végétarienne contient 632 calories , 17 g de protéines et 10 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,12 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez un mélange de pouding au chocolat, du riz, de la muscade moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est proposé par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 51 % . Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Riz au lait aux raisins cuits au four , Riz au lait cuit au four et Riz au lait de coco infusé à la cardamome .

Salade de chou à la choucroute et aux cacahuètes

La salade de chou aux arachides est un plat d'accompagnement pour 4 personnes. Pour 69 cents par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11 g de protéines , 13 g de matières grasses et un total de 331 calories . Il peut être dégusté à tout moment, mais il est particulièrement bon pour le 4 juillet . Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et achetez du germe de blé, du sucre, du yaourt à la vanille et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto ovo végétarien . Avec un score de 70% , ce plat est bon. Essayez le gâteau au chocolat et à la choucroute , le Knockwurst à la choucroute et les pommes de terre à la choucroute et au jambon fumé croquant pour des recettes similaires.

Le joli punch rose de la princesse Marley

Marley's Pretty Pink Princess Punch est une boisson qui sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 133 calories . Pour 49 cents par portion , cette recette couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de jus de framboise, de soda citron-citron vert, de jus de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et respectueux des fodmap . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score très mauvais (mais toujours réparable) de 0 % sur Spoonacular . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : pretty in pea , Blackberry Smash Pink Lemonade Pops et Blushing Pink Bowtie Salad .

Boisson aux agrumes rosés

Si vous avez environ 10 minutes à passer dans la cuisine, la boisson Rosy Citrus pourrait être une recette spectaculaire sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne à essayer. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 210 calories . Pour 53 cents par portion , vous obtenez une boisson pour 4 personnes. Cette recette de Taste of Home nécessite des bâtons de pomme et de cannelle, du jus de canneberge, du jus de pamplemousse et du jus d'orange. 1 personne a essayé et aimé cette recette. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 39% , ce qui est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Une boisson rafraîchissante pour vous accueillir tous , Boisson à la menthe et aux amandes et Boisson au jus à action rapide contre le rhume .

Vinaigrette aux graines de pavot

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétariennes et végétaliennes à votre boîte de recettes, la vinaigrette aux graines de pavot pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette donne 12 portions avec 59 calories , 0 g de protéines et 4 g de matières grasses chacune. Pour 14 cents par portion , cette recette couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de sel, d'huile végétale, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle fonctionne bien comme un plat d'accompagnement très abordable. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 0% , ce plat est très mauvais (mais toujours réparable). Essayez le pain aux bleuets, au chia et aux graines de pavot - Sans gluten et sans produits laitiers , le pain aux graines de pavot au pamplemousse et les pâtisseries aux graines de pavot en couches pour des recettes similaires.

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