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Cuisines internationales passionnantes pour les végétariens à cuisiner

Si vous avez la chance de manger des cuisines internationales, cela vous donne un si grand choix d'ingrédients différents pour cuisiner et de types d'aliments à préparer. Les plats thaïlandais et japonais ont leurs propres méthodes distinctes, mais si vous suivez nos guides de recettes, c'est vraiment très simple et amusant !

Cuisine italienne pour les végétariens

La cuisine italienne est le rêve d'un végétarien. Des plats de pâtes classiques aux soupes et ragoûts copieux, il y a tellement d'options délicieuses à choisir. L'un des plats végétariens italiens les plus populaires est la salade Caprese. Cette salade simple mais délicieuse comprend du fromage mozzarella frais, des tomates juteuses et des feuilles de basilic parfumées. C'est le plat parfait pour une chaude journée d'été.

Un autre plat italien classique est la pizza Margherita. Cette pizza est faite avec de la sauce tomate, du fromage mozzarella frais et des feuilles de basilic. C'est simple mais incroyablement savoureux. Vous pouvez également ajouter votre propre touche à ce plat classique en ajoutant vos légumes préférés, tels que des champignons tranchés, des poivrons ou des oignons.

Si vous avez envie de quelque chose d'un peu plus copieux, essayez de faire de la soupe minestrone. Cette délicieuse soupe est faite avec une variété de légumes, y compris des courgettes, des carottes et du céleri. De plus, il regorge de haricots et de pâtes riches en protéines. C'est le plat parfait pour vous réchauffer par une froide journée d'hiver.

Cuisine thaïlandaise pour les végétariens

La cuisine thaïlandaise est connue pour ses saveurs audacieuses et ses plats épicés. Alors que certains plats thaïlandais peuvent contenir de la sauce de viande ou de poisson, beaucoup peuvent être facilement adaptés à un régime végétarien. L'un des plats thaïlandais végétariens les plus populaires est le pad thaï. Ce plat est composé de nouilles de riz, de tofu et d'un éventail de légumes, notamment des germes de soja, des oignons verts et des carottes. Il est ensuite mélangé à une sauce sucrée et salée à base de pâte de tamarin, de sauce de poisson et de sucre de palme.

Un autre délicieux plat thaïlandais est le Tom Kha Gai. Cette soupe est faite avec du lait de coco, de la citronnelle, du galanga et des feuilles de lime kaffir. Il est ensuite rempli de légumes, tels que des champignons et des carottes, et de tofu riche en protéines. Le résultat est une soupe crémeuse et savoureuse parfaite pour une journée fraîche.

Si vous avez envie de quelque chose d'épicé, essayez de faire du curry vert. Ce curry est fait avec du lait de coco, de la pâte de curry vert thaïlandais et une gamme de légumes, tels que des aubergines, des poivrons et des pousses de bambou. Il est ensuite servi sur du riz pour un repas copieux et satisfaisant.

Cuisine mexicaine pour les végétariens

La cuisine mexicaine regorge de saveurs audacieuses et d'épices. Alors que de nombreux plats mexicains contiennent de la viande, il existe de nombreuses options végétariennes parmi lesquelles choisir. L'un des plats mexicains végétariens les plus populaires est le bean burritos. Ces burritos sont préparés avec des haricots frits, du fromage et une gamme de légumes, tels que de la laitue, des tomates et des oignons. Ils sont ensuite enveloppés dans une tortilla de farine pour un repas copieux et satisfaisant.

Un autre plat mexicain classique est le chili végétarien. Ce plat épicé est fait avec une variété de légumes, y compris des poivrons, des oignons et des tomates. De plus, il regorge de haricots et d'épices riches en protéines, comme la poudre de chili et le cumin. C'est le plat parfait pour vous réchauffer lors d'une journée fraîche.

Si vous avez envie de quelque chose d'un peu plus indulgent, essayez de faire des quesadillas. Ces délices au fromage sont préparés avec des tortillas à la farine, du fromage et une gamme de légumes, tels que des poivrons et des oignons. Ils sont ensuite grillés jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gluant. Servez-les avec de la salsa et du guacamole pour un repas délicieux et satisfaisant.

Conclusion

Explorer les cuisines internationales est un excellent moyen de découvrir de nouveaux plats végétariens passionnants. Des classiques italiens aux currys thaïlandais épicés, vous avez le choix entre de nombreuses options délicieuses. En essayant de nouvelles recettes, vous pouvez élargir votre palais et découvrir de nouvelles saveurs et ingrédients. Alors pourquoi ne pas commencer à explorer dès aujourd'hui ? Vos papilles vous remercieront!

Végétarien Cuisines internationales Idées de repas
Soupe à l'ail garnie de croûtons

La soupe à l'ail garnie de croûtons nécessite environ 1 heure et 20 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Ce hors-d'œuvre contient 485 calories , 12 g de protéines et 40 g de matières grasses par portion. Pour 1,99 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement bonne pour l'hiver . Si vous avez de la crème fouettée épaisse, des gousses d'ail, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto-ovo-végétarien . Elle vous est proposée par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score de 43 % . Essayez les crostinis salés au radicchio et au prosciutto garnis de sapa au sirop sucré , la salade d'avocat et de tomates garnie de crevettes grillées et les tranches de pommes de terre garnies de petit brie pour des recettes similaires.

Vinaigrette aux graines de pavot

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers, paléolithiques et lacto-ovo-végétariennes à votre boîte de recettes, la vinaigrette aux graines de pavot pourrait être une recette que vous devriez essayer. Pour 45 cents par portion , cette recette couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 10 personnes. Ce plat d'accompagnement contient 75 calories , 0 g de protéines et 4 g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes . 1 personne a fait cette recette et la referait. Un mélange de moutarde de Dijon, de miel, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 0% , ce plat est très mauvais (mais toujours réparable). Des recettes similaires incluent le pain aux bleuets, au chia et aux graines de pavot - Sans gluten et sans produits laitiers , le pain aux graines de pavot au pamplemousse et les pâtisseries aux graines de pavot en couches .

Riz au lait au chocolat facile

Le riz au lait au chocolat facile prend environ 10 minutes du début à la fin. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten et lacto-ovo-végétarienne contient 632 calories , 17 g de protéines et 10 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,12 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez un mélange de pouding au chocolat, du riz, de la muscade moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est proposé par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 51 % . Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Riz au lait aux raisins cuits au four , Riz au lait cuit au four et Riz au lait de coco infusé à la cardamome .

Vinaigrette aux graines de pavot

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la vinaigrette aux graines de pavot. Cette recette donne 22 portions avec 91 calories , 0 g de protéines et 2 g de matières grasses chacune. Pour 9 cents par portion , cette recette couvre 0 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . Rendez-vous au magasin et achetez du sucre, de la moutarde moulue, du sel et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 0 % sur Spoonacular . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Pain aux bleuets, au chia et aux graines de pavot - Sans gluten et sans produits laitiers , Pain aux graines de pavot au pamplemousse et Pâtisseries étagées aux graines de pavot .

Vinaigrette aux graines de pavot

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétariennes et végétaliennes à votre boîte de recettes, la vinaigrette aux graines de pavot pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette donne 12 portions avec 59 calories , 0 g de protéines et 4 g de matières grasses chacune. Pour 14 cents par portion , cette recette couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de sel, d'huile végétale, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle fonctionne bien comme un plat d'accompagnement très abordable. Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 0% , ce plat est très mauvais (mais toujours réparable). Essayez le pain aux bleuets, au chia et aux graines de pavot - Sans gluten et sans produits laitiers , le pain aux graines de pavot au pamplemousse et les pâtisseries aux graines de pavot en couches pour des recettes similaires.

Boisson aux agrumes rosés

Si vous avez environ 10 minutes à passer dans la cuisine, la boisson Rosy Citrus pourrait être une recette spectaculaire sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarienne et végétalienne à essayer. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 210 calories . Pour 53 cents par portion , vous obtenez une boisson pour 4 personnes. Cette recette de Taste of Home nécessite des bâtons de pomme et de cannelle, du jus de canneberge, du jus de pamplemousse et du jus d'orange. 1 personne a essayé et aimé cette recette. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 39% , ce qui est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Une boisson rafraîchissante pour vous accueillir tous , Boisson à la menthe et aux amandes et Boisson au jus à action rapide contre le rhume .

Thé aux amandes

Le thé aux amandes prend environ 15 minutes du début à la fin. Pour 72 cents par portion , cette recette couvre 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette boisson contient 189 calories , 0 g de protéines et 0 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. 24 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de l'extrait d'amande, de l'eau, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et respectueux des fodmap . Il vous est proposé par Allrecipes. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 0% , ce qui est améliorable. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Biscuits au thé aux amandes , Sandwichs au thé à la menthe et au concombre et Smoothie aux fruits au thé vert .

Salade de chou à la choucroute et aux cacahuètes

La salade de chou aux arachides est un plat d'accompagnement pour 4 personnes. Pour 69 cents par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11 g de protéines , 13 g de matières grasses et un total de 331 calories . Il peut être dégusté à tout moment, mais il est particulièrement bon pour le 4 juillet . Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et achetez du germe de blé, du sucre, du yaourt à la vanille et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime lacto ovo végétarien . Avec un score de 70% , ce plat est bon. Essayez le gâteau au chocolat et à la choucroute , le Knockwurst à la choucroute et les pommes de terre à la choucroute et au jambon fumé croquant pour des recettes similaires.

Trempette aux pommes et au caramel

La trempette aux pommes et au caramel pourrait être exactement le hors-d'œuvre que vous recherchez. Pour 1,33 $ par portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 6 g de protéines , 19 g de matières grasses et un total de 512 calories . Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et achetez du fromage à la crème, de la cassonade, de l'extrait de vanille et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle sera un succès lors de votre événement du Super Bowl . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et lacto-ovo-végétarien . Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 38 % , ce qui est plutôt mauvais. La trempette au crabe épicée , la trempette aux épinards (de Houston) et la trempette au jalapeno cuit au four sont très similaires à cette recette.

Le joli punch rose de la princesse Marley

Marley's Pretty Pink Princess Punch est une boisson qui sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 133 calories . Pour 49 cents par portion , cette recette couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de jus de framboise, de soda citron-citron vert, de jus de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et respectueux des fodmap . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score très mauvais (mais toujours réparable) de 0 % sur Spoonacular . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : pretty in pea , Blackberry Smash Pink Lemonade Pops et Blushing Pink Bowtie Salad .

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